مشخصات ، قیمت و خرید عدس ناب بسته 500 گرم
Lentils 500g
وزن : 500 گرم
سلامت قلب
بهبود گوارش
- سرشار از پروتئین
مشخصات ، قیمت و خرید عدس ناب بسته 500 گرم
توضیحات عدس ناب :
دس سرشار از پروتئین است و منبع پروتئینی ارزان‌قیمتی محسوب می‌شود.
همچنین حاوی اسیدهای آمینه‌ای مانند ایزولئوسین و لیزین است. عدس ریزمغذی‌هایی مانند انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز دارد.
بیشتر در کشورهای آسیایی، به‌ویژه هند، از عدس استفاده می‌شود.
هند بیشترین تعداد افراد گیاه‌خوار را دارد و عدس به‌دلیل پروتئین فراوانش، جایگزین مناسبی برای گوشت است.
بهترین روش مصرف عدس، زمانی است که جوانه زده، زیرا در این زمان حاوی مقدار زیادی اسیدهای آمینه متیونین (methionine) و سیستئین (cysteine) است که برای تشکیل ماهیچه و قوای جسمانی‌مان بسیار مهم هستند.
متیونین، اسید آمینه‌ای ضروری است که باید از طریق غذا وارد بدن شود، اما سیستئین، اسید آمینه‌ای غیرضروری است که طی فرایند سنتز در بدن تولید می‌شود.
مصرف مقدار زیاد پروتئین هم عوارض جانبی دیگری به‌همراه دارد.
بدن ما، به‌طور متوسط، در برابر هر کیلوگرم وزن، به ۰.۸ گرم پروتئین نیاز دارد.
مصرف پروتئین بیشتر، کلیه را به کار و فعالیت بیشتر وا می‌دارد تا بتواند پروتئین اضافی را از بدن خارج کند.
این وضعیت در طولانی‌مدت به عملکرد کلیه صدمه می‌زند و فرد را به بیماری‌های کلیوی مبتلا می‌کند.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.