جو دوسر کاپیتان اوتز قوطی 500 گرمی – CAPTAIN OATS
Captain Oats 500g
تشکیل شده از 100 درصد جو
حاوی ویتامین های A, B1, B2, B6 و نیاسین
حاوی کلسیم ، منیزیوم، آهن و پتاسیم
سرشار از کربوهیدرات و پروتئین
از جو دوسر در تهیه انواع سوپ ، آش ، حلیم ، غذای صبحانه ، کوکی و بیسکوئیت استفاده می شود
وزن خالص: 500 گرم
ساخت کشور: مالزی
جو دوسر کاپیتان اوتز قوطی 500 گرمی – CAPTAIN OATS
طرز تهیه سوپ با جو دوسر کاپیتان اوتز:
به منظور تهیه سوپ با جو دوسر، مراحل زیر را دنبال کنید:
مواد لازم:
– یک پیمانه جو دوسر
– دو لیتر آب یا مرغ‌پلو
– یک عدد پیاز خردشده
– یک عدد سیب‌زمینی بزرگ خردشده
– یک عدد هویج بزرگ خردشده
– نمک و فلفل به میزان لازم
– روغن زیتون یا کره برای سرخ کردن سبزیجات
طرز تهیه:
1. در قابلمه‌ای روغن زیتون یا کره را داغ کرده و پیاز خردشده را به آن اضافه کنید. پیاز را تا زمانی که سبک شود سرخ کنید.
2. سپس سیب‌زمینی و هویج خردشده را به قابلمه اضافه کنید و برای چند دقیقه تفت دهید تا سبزیجات نرم شوند.
3. جو دوسر را به سبزیجات اضافه کرده و به مدت چند دقیقه تفت دهید تا خوب با سبزیجات مخلوط شود.
4. سپس آب یا مرغ‌پلو را به قابلمه اضافه کنید و به جوش آورید. سپس حرارت را کم کرده و به مدت 30-40 دقیقه بپزید، تا جو دوسر نرم شود.
5. در طول پخت جو دوسر، نمک و فلفل را به طعم مورد نظرتان اضافه کنید و مزه سوپ را تنظیم کنید.
6. قبل از سرو، سوپ را چک کنید و در صورت نیاز، به تنظیم مجدد طعم، اصلاح کنید.
7. سوپ با جو دوسر را می‌توانید گرم و تازه سرو کنید. می‌توانید آن را با نان تست یا نان سنگک همراه کنید.
تمام! سوپ با جو دوسر آماده است. امیدوارم لذت ببرید!
ایمی –
کالریش خیلی بالایه توهر۴۰گرم ۶۸۰کالری خیلیه